[homepage erstellen] [website erstellen] [Page 6]
[Page 1]
[Page 2]
[Page 3]
[Page 7]
[Page 5]
[Page 3]
[Page 3]
[index]
[]
[]
[Page 3]
[Page 4]
[Page 3]

M  B  S  R

Stand 03.2019


MBSR
8-Wochenkurse

auf Anfrage

Achtsamkeitstraining/ Entspannungstraining
in Zusammenarbeit mit Verein in Bewegung
(Groß-Umstadt)

VHS Kurse s. akt. Programmheft DA-DI


Ausdrucksmalen
für Erwachsene
und Kinder auf Anfrage


Progressive Muskelentspannung

s. VHS Kurse

Weitere Infos:
siehe Seite
"MBSR-Termine", "Ausdrucksmalen", "Muskelentspannung"
"Lachyoga"

"Es ist das Gewahrsein, das den Blumen Farben,

dem Wein Geschmack, dem gemähten Gras Duft und den Vögeln Lieder verleiht."

Das MBSR-Training ist eine sehr einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu fördern.


Das zentrale Ziel des Trainings ist die Schulung der Achtsamkeit durch das Üben verschiedener Formen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation und die kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe und dem Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag.





mindfulness based stress reduction - mbsr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
nach Jon Kabat-Zinn