Stand 01.2020
MBSR
8-Wochenkurse
auf Anfrage
Achtsamkeitstraining/ Entspannungstraining
in Zusammenarbeit mit Verein in Bewegung
(Groß-Umstadt)
VHS Kurse s. akt. Programmheft DA-DI
Ausdrucksmalen
für Erwachsene
und Kinder auf Anfrage
Progressive Muskelentspannung
s. VHS Kurse
Weitere Infos:
siehe Seite
"MBSR-Termine", "Ausdrucksmalen", "Muskelentspannung"
"Lachyoga"
"Es ist das Gewahrsein, das den Blumen Farben,
dem Wein Geschmack, dem gemähten Gras Duft und den Vögeln Lieder verleiht."
Das MBSR-Training ist eine sehr einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu fördern.
Das zentrale Ziel des Trainings ist die Schulung der Achtsamkeit durch das Üben verschiedener Formen der geleiteten Achtsamkeitsmeditation und die kognitive Auseinandersetzung mit stressbezogenen Themen in Kurzvorträgen und im Austausch in der Gruppe und dem Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag.
